วิตามินรวมทางเลือกสร้างสุขภาพของคนทำงานในยุคปัจจุบัน
ด้วยรูปแบบชีวิตของคนวัยทำงานในปัจจุบันต้องมีชีวิตที่เร่งรีบ เวลาส่วนใหญ่จะหมดไปกับการทำงานและการเดินทาง การดำเนินชีวิตประจำวันต้องแข่งขันกับเวลา จึงทำให้คนวัยทำงานต่างละเลยการดูแลสุขภาพโดยรวมของตนไป ทั้งพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำงานหนักเพื่อให้งานเสร็จ ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่พิถีพิถันในการเลือกทานอาหาร ที่สำคัญมีความเครียดสูง พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำลายตัวเองในด้านสุขภาพและทำให้มีปัญหาด้านสุขภาพต่างๆตามมามากมาย
หากคนวัยทำงานยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหันมาตระหนักถึงสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายให้มากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายเจ็บป่วย อ่อนเพลีย ไม่สดชื่นระหว่างวัน ระบบภูมิคุ้มกันลดลง จึงทำให้ไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อาจนำไปสู่การติดเชื้อไวรัส และแบคทีเรียงเช่น เจ็บคอ ทอนซิลอักเสบ เริม เป็นต้น อย่าปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรม เพราะไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการมีสุขภาพที่ดี ดังนั้นหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อคงสภาพและชะลอความเสื่อมของร่างกายให้มากที่สุด เพื่อกลับไปทำงานได้อย่างเต็มที่ และมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลัดดูแลสุขภาพวัยทำงานที่คุณก็ทำได้
1. ออกกำลังกาย : การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายมีระบบเผาผลาญที่ดีขึ้น ช่วยให้สุขภาพจิตดี อารมณ์ดี รวมถึงกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้มีประสิทธภาพ ควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีขึ้นไป
2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ : แน่นอนว่าร่างกายต้องการสารอาหารต่างๆ ที่มีอยู่ในอาหาร ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แร่ธาตุ วิตามิน รวมทั้งน้ำและใยอาหาร จึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และกินแต่ละหมู่ให้หลากหลายจึงจะได้สารอาหารที่ครบและเพียงพอ
3. พักผ่อนให้เพียงพอ : สิ่งสำคัญที่สุดคือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การไม่อดนอนและนอนหลับสนิทเพียงพอ จะช่วยให้ภูมิคุ้มกันมีประสิทธิภาพ และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
4. ผ่อนคลายความเครียด : หากิจกรรมที่ตัวเองชื่นชอบ เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลาย เช่น ร้องเพลง วาดรูป ปลูกต้นไม้ เป็นต้น
ส่งเสริมการดูแลสุขภาพด้วยวิตามินรวม ที่เป็นคำตอบสุขภาพที่ดีคนวัยทำงาน
วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องใช้ทั้งสติปัญญาสมองและร่างกายอย่างเต็มประสิทธิภาพ รวมถึงสภาพการทำงานที่ต้องเคร่งเครียดเร่งรีบ ทำให้พฤติกรรมการใช้ชีวิตเปลี่ยนไปไม่ว่าจะเป็น ไม่ได้รับประทานอาหารเช้า ไม่ทานผักผลไม้ รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ พักผ่อนน้อย นอนดึก อ่อนเพลีย และเจ็บป่วยบ่อย
Core MineralsและVita Antioxidantทำงานร่วมกันเพื่อสนับสนุนสุขภาพที่สดใส นั่นเป็นเหตุผลที่ USANA® CellSentials™ แพ็คประกอบด้วยแร่ธาตุหลักและสารต้านอนุมูลอิสระ Vitaเป็นเวลา 28 วัน ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จำเป็นสำหรับการบำรุง ปกป้อง และฟื้นฟูสุขภาพเซลล์ที่ดีที่สุด
สั่งซื้อออนไลน์ง่ายๆ ได้ที่ https://liff.line.me/1572442362-jGxDDGRp/@4betterhealth
No responses yet