Usana อารมณ์ดีเริ่มที่การขับถ่ายที่ดี..
Usana อารมณ์ดีเริ่มที่การขับถ่ายที่ดี
รู้หรือไม่ว่าความเครียดและโรคซึมเศร้ามีผลกับลำไส้ ในขณะเดียวกันลำไส้เองก็มีผลกับสุขภาพจิต ทำให้เราเครียดและเป็นโรคซึมเศร้า เกิดเป็น Butterfly Effect วนซ้ำกันไปมา
.
เรามักสังเกตได้ว่าคนที่มีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง ขับถ่ายได้ไม่เป็นประจำ มักมาพร้อมกับบุคลิกที่เป็นคนฉุนเฉียว อารมณ์ร้อน หงุดหงิดง่าย ไม่ค่อยมีสมาธิ มีอาการวิตกหรือตึงเครียดได้ตลอดเวลา ซึ่งสิ่งเหล่านี้อธิบายได้ด้วยเหตุผลทางวิทยาศาสตร์
.
เมื่อพูดถึง “ความสุข” ซึ่งตรงกันข้ามกับอาการซึมเศร้า อาการหงุดหงิด เราจะนึกถึง “สารเซโรโทนิน (Serotonin)” หรือสารสร้างความสุข ซึ่งเกี่ยวข้องกับการปรับอารมณ์ของร่างกาย ถ้าร่างกายหลั่งสารเซโรโทนินได้น้อยเกินไป หรือทำหน้าที่ไม่ดีจะก่อให้เกิดบุคลิกที่หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย รวมถึงอาการซึมเศร้า
.
รู้หรือไม่ว่า “เซโรโทนินผลิตโดยลำไส้เป็นหลัก” กระบวนการผลิตเซโรโทนินเกิดขึ้นในการกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ซึ่งมีผลต่อสมอง การปรับอารมณ์ การนอน ความอยากอาหาร การเรียนรู้ และการจดจำ ถ้าลำไส้ทำงานไม่ปกติ (หมายถึงไม่กระตุ้นตัวเองเพื่อขับถ่ายทุกวัน) จะทำให้เซโรโทนินในกระแสเลือดต่ำเกินไปตามมาด้วยปัญหาสุขภาพจิตมากมาย ซึ่งแก้ด้วยการกินยาแก้ซึมเศร้า เช่น ยาโพรแซก (Prozac) ทำให้อารมณ์ดีขึ้นและสบายท้อง แต่ก็ไม่ได้ช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานผลิตเซโรโทนินธรรมชาติ ในขณะเดียวกันการทานยาถ่ายก็แก้ปัญหาได้ชั่วคราว เพราะไม่ได้ทำให้ลำไส้กระตุ้นตัวเองได้เป็นประจำตามธรรมชาติ
.
ดังนั้นถ้าอยากหายจากอาการท้องผูก อยากมีสุขภาพจิตดี ไม่ฉุนเฉียวไม่หงุดหงิด ก็ต้องเริ่มด้วยการกระตุ้นให้ลำไส้ขับถ่ายได้ทุกวัน จะได้ผลิตเซโรโทนินเป็นประจำ วิธีง่ายๆ คือทานแบคทีเรียโปรไบโอติกเป็นประจำในรูปแบบอาหารเสริม แบคทีเรียโปรไบโอติกไม่เหมือนกับยาถ่าย เพราะไม่ได้กระตุ้นให้ลำไส้ทำงานโดยตรง แต่จะฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ จึงเป็นการรักษาแบบระยะยาว
.
แนะนำการทาน ยูซานาโพรไบโอติก ใน 1 ซองให้จุรินทรีย์ดีต่อระบบลำไส้ถึง 12 พันล้านตัวถือว่าสูงมากๆ เพราะเป็นปริมาณที่ได้รับการวิจัยทางคลีนิคแล้วว่ามีผลดีต่อลำไส้ที่สุด ทานร่วมกับไฟเบอร์ ที่ให้โพรไบโอติก เป็นอาหารให้กับจุรินทรีย์ในลำไส้ ร่วมถึงยังช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ความสะอาดของลำไส้และยังช่วยควบคุมปริมาณน้ำตาลกลูโคสในเลือดให้อยู่ในระดับปกติได้ ลดการดูดซึมไขมันและมีผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง
#usana #ยูซานา #ลำไส้ #ระบบขับถ่าย #อารมร์ดี #fiber #probiotic
ปัจจัยที่ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ลดลง
usana probiotic
สร้างสมดุลลำไส้ด้วยจุลินทรีย์ที่ดี
usana fiber เพื่อระบบขับถ่ายที่ดี
No responses yet