Usana ดูแลสุขภาพช่วงเทศกาล
ช่วงเทศกาล สองสามวันที่ผ่านมาจัดหนักมากๆ ครับ ฮ่าๆๆ
เป็นเรื่องปกติเนาะครับ พอช่วงเทศกาล พบญาติพี่น้อง ร่วมตัวกันก็มีการปาร์ตี้ ทานข้าวร่วมกัน ของอร่อยๆ ก็เต็มไปหมดจนไม่รู้จะกินอะไร จะไม่กินเลยก็ไม่ได้ มันล่อตาล่อใจเหลือเกิน พอกินเท่านั้นแหละ กินไม่หยุดเลย ฮ่าๆๆๆ (ผมไม่ดื่มแอลกอฮอร์นะครับ) แต่ก็ไม่เป็นไรเนาะครับ ความสุขเล็กๆ น้อยๆ แล้วเราก็กลับมาดูแลสุขภาพกันต่อ
Usana ดูแลสุขภาพช่วงเทศกาล
ช่วงเทศกาล กับเรื่องปาร์และการกินเป็นเรื่องปกติ แต่เราจะดูแลสุขภาพอย่างไรดีแม้จะผ่านปาร์ตี้ กินหนักมา
สิ่งแรกเลยที่ผมมอง ผมจะมองเรื่องระบบย่อยและระบบขับถ่ายก่อนเลยครับ เพราะถ้าสองระบบนี้มีปัญหาระบบอื่นจะมีปัญหาตามมาแน่นอนดังนั้น 2 สิ่งนี้ไม่ควรพลาดคือ จุรินทรีย์ดีและไฟเบอร์ เพื่อส่งเสริมกระบวนการทำงานให้ระบบย่อย ระบบลำไส้ และระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Probiotic กับ Prebiotic เพื่อสุขภาพ
และนอกจากนั้นแล้ว อาหารช่วงเทศกาลจะเน้นไปที่กลุ่มเนื้อ ปิ่งย่าง ขนม ของทอด ของมัน ของอร่อยๆ มักมีพวกน้ำตาลและไขมันมาด้วยเสมอ ก็จะเสริมในส่วนของสารอาหารกลุ่มไขมันดี(น้ำมันปลา)ให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อจัดการกับไขมันเลวที่ร่างกายรับเข้าไป ลดความเสี่ยงการสะสมของกลุ่มไขมันเลวในร่างกาย ในส่วนของน้ำตาล(ไฟเบอร์) จะช่วยส่งเสริมในส่วนนี้ได้ลดความเสี่ยงการเกิดเบาหวานด้วย และที่จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ
สร้างสมดุลลำไส้ด้วยจุลินทรีย์ที่ดี
usana fiber เพื่อระบบขับถ่ายที่ดี
สารอาหาร กลุ่มนี้ก็จะแนะนำการทานเป็นพิเศษหน่อยครับ ทั้งช่วงเทศกาลและหลังเทศกาล
ส่วนสารอาหารตัวอื่นๆ ก็ทานปกติได้เลยครับ โดยเฉพาะชุดพื้นฐานของร่างกายเซลล์เซนเชียล โปรฟาวานอล สองตัวนี้ไม่ควรพลาดในทุกวัน
#ยูซานา #usana #สร้างสุขภาพดีทุกเทศกาล
No responses yet