แนะนำเมนูสุขภาพ จากเวย์โปรตีน Usana
– โยเกิร์ต 1 ถ้วย
– นิวทริ แอคทีฟ เวย์ โปรตีน รสวานิลลา 1/2 สคูป
– สตรอว์เบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ ตามชอบ
วิธีทำ
นำนิวทริ แอคทีฟ เวย์ โปรตีน รสวานิลลามาผสมกับโยเกิร์ตในถ้วยแล้วคนให้เข้ากัน แนะนำว่าให้ใส่โปรตีนเพียง ½ สคูป ต่อโยเกิร์ต 1 ถ้วยเท่านั้น เพราะจะได้เนื้อหนืดแบบพอดี จากนั้นโรยผลไม้ตามชอบ แล้วทานได้เลย!
– นมอัลมอนด์ 2 ถ้วย
– ผงคาเคา 1 ช้อนชา
– กล้วย ½ ลูก
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
– ผงอบเชย ½ ช้อนชา
– กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
– นิวทริ แอคทีฟ เวย์ โปรตีน รสช็อคโกแลต 1 สคูป
วิธีทำ
เพียงนำส่วนผสมทุกอย่างเทลงในเครื่องปั่น จากนั้นทำการปั่นให้ส่วนผสมทุกอย่างกลายเป็นเนื้อเดียวกัน หากใครที่อยากเพิ่มความสดชื่นก็สามารถเพิ่มน้ำแข็งและน้ำผึ้งได้เล็กน้อย เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูสุดสดชื่น โปรตีนสูง พร้อมสารอาหารเน้นๆ แล้ว
– ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
– เนยถั่ว ½ ถ้วย
– ช็อคโกแลตชิพ ½ ถ้วย
– น้ำผึ้ง ⅓ ถ้วย
– เมล็ดเชีย 1 ช้อนชา
– นิวทริ แอคทีฟ เวย์ โปรตีน รสช็อคโกแลต 1 สคูป
– กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
วิธีทำ
นำส่วนผสมทุกอย่างมาผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำไปแช่ตู้เย็นประมาณ 30 นาที – 1 ชั่วโมง แล้วจึงนำมาปั้นเป็นลูกกลมๆ ประมาณ 1 นิ้ว แล้วรับประทานได้เลย โดยส่วนที่เหลือควรเก็บไว้ในตู้เย็น
– กล้วยหอม 1 ลูก
– นิวทริ แอคทีฟ เวย์ โปรตีน รสช็อคโกแลตหรือวานิลลา 1 สคูป
– แป้งข้าวโอ๊ต ¾ ถ้วย
– ไข่ไก่ 1 ฟอง
– สเปรย์น้ำมันมะกอก
– น้ำผึ้งตามชอบ
วิธีทำ
นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นรวมกัน จากนั้นตั้งไฟอ่อนแล้วนำน้ำมันมะกอกสเปรย์ลงบนกระทะ เมื่อกระทะเริ่มร้อนให้ตักส่วนผสมลงกระทะได้เลย และเมื่อแพนเค้กเริ่มเป็นสีเหลืองทองได้ที่ ให้ตักขึ้นมาใส่จานแล้วราดน้ำผึ้งตามใจชอบ แค่นี้ก็พร้อมอร่อยได้แล้ว
No responses yet