วิตามิน P ที่มันเจ๋งกว่าวิตามิC….
ใครยังไม่รู้จักตัวนี้บ้าง เราแทบจะไม่คุ้นชื่อกันเลยใช่ไหมครับ #วิตามินP
.
วิตามินพี (Vitamin P) เป็นสารชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า Bioflavonoids หรือที่เราเรียกกันในภาษาไทยก็คือ ไบโอฟลาโวนอยด์…เราได้รู้จักชื่อกันแล้ว แล้วคุณรู้จักประโยชน์ของเจ้าวิตามินพีนี้หรือยังล่ะ? หลายคนจะต้องไม่รู้จักเจ้าวิตามินพี (Bioflavonoids) ตัวนี้แน่ๆ ถ้าอย่างนั้น อย่ารอช้าสิ เรามาดูกันเลยว่าวิตามินพี …ช่วยอะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
.
ทำความรู้จักเพิ่มเติมกันก่อนครับ
– มักใช้หน่วยวัดเป็นมิลลิกรัม (มก.)
– จำเป็นต่อการทำงานและการดูดซึมของวิตามินซี
– ฟลาโวนอยด์เป็นสารที่ให้สีเหลืองและสีส้มแก่ผลไม้ในกลุ่มส้มและผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ
– มีอีกชื่อหนึ่งว่า ตัวควบคุมการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอย (ชื่อวิตามินพีนั้นย่อมาจาก Permeability-การซึมผ่าน) โดยหน้าที่หลักของไบโอฟลาโวนอยด์ คือ เพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอยและควบคุมการดูดซึมของสารต่างๆ ผ่านผนังเส้นเลือด
– ช่วยวิตามินซีในการเพิ่มความแข็งแรงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
– ยังไม่มีขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวันอย่างเป็นทางการ แต่โภชนากรส่วนใหญ่เห็นตรงกันว่า ทุก 500 มก. ของวิตามินซีที่คุณรับประทาน ควรรับประทานไบโอฟลาโวนอยด์ควบคู่ไปด้วยอย่างน้อย 100 มก. ทำงานเสริมกันกับวิตามินซี
– วิตามินพี มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ประสิทธิสูงกว่าวิตามินซีและวิตามินอีหลาย 10 เท่า จึงดูแลส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างดีเยี่ยม
– ยังช่วยให้การทำงานของวิตามินซีนั้นดีขึ้น ป้องกันการเสื่อมสภาพของวิตามินซีในร่างกาย
.
วิตามินพี ดีต่อร่างกายคุณอย่างไร?
– ป้องกันไม่ให้วิตามินซีถูกทำลายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน
– เพิ่มความแข็งแรงให้ผนังเส้นเลือดฝอย จึงป้องกันการเกิดรอยฟกช้ำ
– ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ป้องกันโรคติดเชื้อ
– ป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน
– เพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินซี
– ช่วยรักษาอาการบวมน้ำและวิงเวียนศีรษะที่เป็นผลมาจากโรคของหูชั้นใน
.
อาหารที่มีวิตามินพี (Bioflavonoids) สูง
เราสามารถทานวิตามินพีได้จากผลไม้เป็นส่วนมาก และที่จำง่ายๆ คือเจ้าวิตามินพี (Bioflavonoids) มีอยู่ในผลไม้ประเภทเดียวกับวิตามินซีอีกด้วย อาหารที่มีวิตามินพี คือ มะนาว ส้ม ส้มโอ ลูกพลับ ฝรั่ง องุ่น(เมล็ดองุ่น) มะขามป้อม แอพริคอท พริกหวาน มะเขือเทศ มะละกอ บรอคเคอลี่ แคนตาลูป ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ รวมถึงผักผลไม้ที่มีรสชาติฝาดเปรี้ยวอีกด้วย
.
และง่ายที่สุดเราจะได้รับจากโปรฟาวานอลของ Usana นั้นเองที่คิดค้นและทุกกระบวนการผลิตอยู่ภายใต้วิทยาศาสตร์สุขภาพที่จะให้เราได้รับโภชนาการที่ดีที่สุดอีกด้วย
.
หรือสั่งซื้อออนไลน์ง่ายๆ ได้ที่ https://shop.line.me/@4betterhealth
.
No responses yet